BungyPump, marche avec bâtons dynamiques
Cathy et Yolande, animatrices longe-côte formées à l’encadrement de séances de marche avec bâtons dynamiques depuis novembre 2024, proposent dorénavant cette nouvelle discipline aux adhérents du club tous les dimanches matin.
Cette activité sportive de plein air se pratique toute l’année avec des bâtons spécifiques, pourvus de ressort. Ce matériel de proprioception facilite le travail de coordination des membres inférieurs et supérieurs et donc, l’équilibre. Les bâtons dynamiques sont adaptés à la réalisation d’exercices ludiques et variés de renforcement musculaire de la partie haute du corps, basés sur la pratique naturelle de la marche, et en limitant les pressions articulaires.
Quelques paires de bâtons dynamiques, achetées par le club, sont stockées dans le vestiaire du club de façon à être immédiatement disponibles à chaque sortie. Cependant, les adhérents sont encouragés à se doter de leur propre matériel.
Séance alternative
En cas de conditions de mer empêchant la pratique du longe-côte, Cathy ou Yo seront susceptibles de remplacer leur séance de longe-côte par une séances de BungyPump.
